Lorsque le brouillard s’installe, comment voir clair ?

 

crédit photo:  perozivkovic

Pendant une transition nous pouvons ressentir un grand sentiment d'être dans le brouillard.

Nous ne savons plus dans quelle direction aller.  Nous ressentons un déracinement, une incertitude.

Mais comment en sortir ?  Nous ne savons même pas par où commencer.

Au printemps, je me suis trouvée dans une forêt à écouter le vent dans les arbres, et le ressentir sur mon visage.  Les feuilles tombaient des arbres autour de moi.  Ceux qui n’étaient pas bien attachés, qui n’avaient plus leur place sur les branches.

Ce vent m'a aussi fait réfléchir sur le nettoyage du printemps.  D'habitude, nous pensons au nettoyage de la maison.  Mais je voudrais prendre cette opportunité de parler de tri et de nettoyage qui est pertinent au moment où nous voulons passer à une autre étape de notre vie.

Nous avons sans doute accumulé un certain nombre d'éléments "encombrants".  Peut-être que c'est un travail que nous aimerions modifier ou quitter complètement.  Ou bien nous avons tellement de stress à cause du jonglage entre nos priorités, engagements, activités, la vie de famille ou la famille plus élargie.

 

Nous ne voyons pas clair, parce qu'il y a trop de choses constamment sous les yeux.  Cela crée un brouillard et un surmenage mental.  Notre instinct, c’est de croire que nous sommes obligés à satisfaire à toutes ces demandes.

Sans s’inquiéter, sans paniquer, laisse à ce brouillard le temps de se dissiper. Accord-toi du temps et du repos.  Un peu de silence, un peu de recul où tu peux marcher dans la nature, car le mouvement a un effet incroyable sur nos pensées qui tournent en boucle.

A n’importe quelle saison tu peux prendre 30 minutes pour toi et réfléchir, et faire un petit bilan.  Poser des mots sur papier (pas un ordi !) implique ton cerveau et ta main.  Premièrement, ce mouvement physique est thérapeutique.  Deuxièmement, relire tes mots à l’extérieur de ton corps va transformer ces pensées plus en objet, plus distantes.  Elles tourneront moins en boucle dans ton cerveau.

Tu peux dessiner trois colonnes sur une feuille de papier, et écrire en feutres colorés, les entêtes suivantes :

3. Ce que j'aime encore, ce qui a du sens
4. Ce que je ne veux plus supporter/tolérer ; et ce qui perd mon temps (des habitudes que je voudrais arrêter)
5. Ce que j'aimerais trouver, que je n'ai pas eu ou atteint

Prends du temps pour remplir ta feuille et décider quelles actions mettre en place pour chaque colonne afin de faire ce premier tri.